生理痛 緩和生理痛に悩む女性は少なくありません。現代社会のストレスや疲労、冷房の冷えなどからくるものや、体質的なものまで、様々な原因で生理痛が引き起こされています。病気が原因のものもあります。
食生活の改善、漢方薬やヨガ、アロマテラピー、民間療法など、生理痛の対処法は様々です。自分にあった方法を見つけて、生理痛を改善しましょう。

スポンサードリンク

 

生理痛を改善する方法記事一覧

生理痛に効くアロマテラピー!

生理痛には、規則正しい生活リズムを保つことも大事です。不規則な生活では体のリズムが乱れてしまい、健康にも悪影響があります。また、女性ホルモンの分泌が不安定になってしまい、生理痛を悪化させることもあります。ホルモンを正しいタイミングで適量分泌することによって、体は生理などのリズムの変化に対応しているの...

» 続きを読む

生理痛に効く入浴の仕方

昔は、生理の時は入浴を避ける傾向がありました。しかしそれは風呂の水が経血で汚れるからなどの理由で、体に悪影響があるからというわけではありません。むしろ、生理の時こそ入浴で体を温め、血の巡りをよくすることで、生理痛を緩和することができます。生理痛には、どのような入浴の仕方がいいのでしょうか。おすすめな...

» 続きを読む